вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, Семена льна- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

Кашу приготовила из семени льна с медом

ИТОГ:

ккал.: 298.36 жиры:7.974 г. белки: 9.2 г. углеводы: 51.68 г.

съедено еды: 85 гр. , воды в рационе: 10.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 195 мг. Кальций: 12.8 мг.
Магний: 100.6 мг. Натрий: 6.5 мг.
Фосфор: 152.6 мг. Сера: 44.2 мг.
Хлор: 20.1 мг. Йод: 2.05 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru