вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пюре яблочное- 30.00 гр, лимон- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 280.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.734 жиры:8.978 г. белки: 14.92 г. углеводы: 65.79 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 318.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.93 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 21.02 мг.
Железо: 7.87 мг. Калий: 854.12 мг.
Кальций: 95.48 мг. Магний: 77.37 мг.
Натрий: 350.15 мг. Фосфор: 250.74 мг.
Сера: 82.36 мг. Хлор: 514.97 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru