вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр

Нельзя голодной ходить в магазин. Купила себе рожок творожный ванильный.

ИТОГ:

ккал.: 247 жиры:17.61 г. белки: 15.29 г. углеводы: 27.59 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 20.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 90.86 мг.
Кальций: 39.06 мг. Магний: 31.78 мг.
Натрий: 21 мг. Фосфор: 97.44 мг.
Сера: 35.42 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 2.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru