вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

По жирам опять зашкалит сегодня

ИТОГ:

ккал.: 493.65 жиры:25.34 г. белки: 37.08 г. углеводы: 36.62 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 134.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Витамин С: 3.03 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 309.6 мг. Кальций: 652 мг.
Магний: 58.1 мг. Натрий: 397.5 мг.
Фосфор: 559.6 мг. Сера: 6 мг.
Хлор: 18.8 мг. Йод: 0.8 мкг.
Холестерин: 35.24 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru