вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, авокадо- 20.00 гр, икра из баклажан- 40.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

планировала рано спать лечь... легла как же. [*2016*]

ИТОГ:

ккал.: 146.28 жиры:7.04 г. белки: 2.98 г. углеводы: 19.52 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 142.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.83 мг. Калий: 265.2 мг.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 20.8 мг.
Натрий: 88.2 мг. Фосфор: 69.8 мг.
Сера: 22.7 мг. Хлор: 158.5 мг.
Йод: 4.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru