вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.538 жиры:12.764 г. белки: 18.38 г. углеводы: 19.24 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 189.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин РР: 4.27 мг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 504.5 мг.
Кальций: 61.5 мг. Магний: 48.1 мг.
Натрий: 231.42 мг. Фосфор: 150.4 мг.
Сера: 27.6 мг. Хлор: 376 мг.
Йод: 6.68 мкг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru