вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 10.00 гр, абрикос- 10.00 гр, огурец соленый- 10.00 гр, помидор- 10.00 гр, вода боржоми- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Стараюсь больше пить чтобы меньше есть

ИТОГ:

ккал.: 34.48 жиры:1.46 г. белки: 3.05 г. углеводы: 2.69 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 217.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.25 мкг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Железо: 8.76 мг.
Калий: 431.3 мг. Кальций: 66.7 мг.
Магний: 60.8 мг. Натрий: 124.6 мг.
Фосфор: 104 мг. Сера: 3.38 мг.
Хлор: 15.5 мг. Йод: 0.8 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru