вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб бородинский- 36.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

На обед салат с огурцов и помидоров с бородинским хлебом и зелёный чай

ИТОГ:

ккал.: 417.94 жиры:29.768 г. белки: 12.35 г. углеводы: 26.65 г.

съедено еды: 936 гр. , воды в рационе: 829.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 734.6 мг. Кальций: 399.12 мг.
Магний: 112.04 мг. Натрий: 1.11 г.
Сера: 47.62 мг. Хлор: 960.3 мг.
Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 28.99 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 10.84 мг.
Витамин Е: 10.39 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Железо: 4.3 мг. Фосфор: 302.62 мг.
Йод: 8.72 мкг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин С: 57.5 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru