вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:05): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлеб “Коломенское/ нарезной“- 18.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, майонез “Московский провансаль“ 67%- 16.00 гр, помидор- 95.00 гр, вода- 263.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.519 жиры:11.508 г. белки: 2.31 г. углеводы: 13.97 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 356.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.59 мг.
Витамин С: 28.85 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 317.05 мг. Кальций: 29.4 мг.
Магний: 26.9 мг. Натрий: 40.97 мг.
Фосфор: 37.59 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru