вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 10.00 гр, ананас(ГИ:65)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, вода боржоми- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Утро продолжается зелёным чаем без сахара

ИТОГ:

ккал.: 37.5 жиры:1.06 г. белки: 4.13 г. углеводы: 3.05 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 1028.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 16.46 мг. Калий: 548.1 мг.
Кальций: 105.3 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 40.1 мг. Фосфор: 168.2 мг.
Сера: 0.98 мг. Хлор: 5.3 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru