вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 10.00 гр, апельсин- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр

Утро начинается зелёного чая без сахара

ИТОГ:

ккал.: 35.36 жиры:1.05 г. белки: 4.15 г. углеводы: 2.48 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 129.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.3 мкг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 8.7 мг. Железо: 16.53 мг.
Калий: 522.4 мг. Кальций: 105.1 мг.
Магний: 112.7 мг. Натрий: 39.3 мг.
Фосфор: 167.8 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 0.98 мг. Хлор: 5.3 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru