вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, виски- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Много вредного сегодня было выпито и съедено

ИТОГ:

ккал.: 459.8 жиры:5.9 г. белки: 4.7 г. углеводы: 24.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 497.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Железо: 600.97 мг.
Калий: 628.6 мг. Кальций: 173 мг.
Магний: 69.8 мг. Натрий: 85.6 мг.
Фосфор: 155.6 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru