вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): Макароны с яйцом и сыром- 246.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 300.00 гр, кабачковая икра- 82.00 гр, ужин (18:30): солянка из капусты с сосисками- 165.00 гр, хлеб зерновой “Даниловский“- 40.00 гр, водка- 130.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 274.00 гр, квас- 100.00 гр, сельдь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.9948 жиры:70.6007 г. белки: 63.18 г. углеводы: 103.02 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 452.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин С: 62.57 мг. Железо: 4.57 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 129.83 мг.
Магний: 115.4 мг. Натрий: 193.1 мг.
Фосфор: 606.8 мг. Сера: 384.98 мг.
Хлор: 444.96 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Д: 0.05 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru