вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат из огурцов и помидор со см- 200.00 гр, тунец- 80.00 гр

Думала мало будет, но объелась даже, попозже чай из ромашки

ИТОГ:

ккал.: 177.2 жиры:7.08 г. белки: 21.72 г. углеводы: 6.2 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 55.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин РР: 8.48 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 280 мг.
Кальций: 24 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 224 мг.
Холестерин: 30.4 мг. Сера: 152 мг.
Хлор: 128 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru