борщ из свежей капусты- 200.00 гр
Последний прием пищи в 18:00. Давно уже себя приучаю к этому времени и вот что заметила: стоит потерпеть дня 3-4 и уже нет дикого голода, но проходит какое-то время, забываются мучения первых дней и вот уже после ужина яблочко во рту, а на следующий день к яблочку уже прибавился бутербродик, а через неделю каким-то образом таз еды в ночи… И снова мучения нескольких вечеров отвыкания. Сейчас очень внимательно слежу, что бы не было никаких послаблений.
ИТОГ:
ккал.: 115.4
жиры:5.8 г.
белки: 7.6 г.
углеводы: 8.6 г.
съедено еды:
200 гр. , воды в рационе: 194 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 115.4