вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 300.00 гр, батон из муки крупного помола- 50.00 гр

На обед салат с хлебом

ИТОГ:

ккал.: 544.8 жиры:37.65 г. белки: 17 г. углеводы: 36.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 214.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.6 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 72.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 818.7 мг. Кальций: 473.8 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 859.6 мг.
Фосфор: 342.6 мг. Сера: 67.6 мг.
Хлор: 528 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru