вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Утро начинается с зеленого чая без сахара

ИТОГ:

ккал.: 108.07 жиры:2.12 г. белки: 7.1 г. углеводы: 17.19 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1171.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.51 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 17.9 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 157.2 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Магний: 115.7 мг.
Натрий: 66.5 мг. Фосфор: 209.4 мг.
Сера: 6.08 мг. Хлор: 7 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru