вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.927 жиры:14.803 г. белки: 9.7 г. углеводы: 55.37 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 183.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 460.2 мг.
Кальций: 104.85 мг. Магний: 134.6 мг.
Натрий: 34.36 мг. Фосфор: 240.92 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 81.1 мг.
Йод: 6.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru