вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с томатом(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 300.00 гр, мясо- 100.00 гр, колбаса любительская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1488 жиры:63.3 г. белки: 61.4 г. углеводы: 179.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 208.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 118 мг. Магний: 166.2 мг.
Натрий: 2.52 г. Фосфор: 678.8 мг.
Сера: 448.4 мг. Хлор: 2.62 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru