вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок виноградный- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр

Стараюсь больше пить зелёного чая

ИТОГ:

ккал.: 119.07 жиры:1.22 г. белки: 5.2 г. углеводы: 23.19 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1180.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 68 мг. Железо: 17.2 мг.
Калий: 948 мг. Кальций: 289 мг.
Магний: 218 мг. Натрий: 2.05 г.
Фосфор: 207.8 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 503 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru