вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, укроп (зелень)- 1.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Буду пить зелёный чай

ИТОГ:

ккал.: 130.351 жиры:2.925 г. белки: 6.13 г. углеводы: 21.45 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 356.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 3.21 мг.
Витамин С: 84 мг. Железо: 19.72 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 176.13 мг.
Магний: 142.4 мг. Натрий: 246.93 мг.
Фосфор: 218.33 мг. Сера: 20.8 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru