завтрак (09:20): банан(ГИ:65)- 109.00 гр, хлеб “Коломенское/ нарезной“- 24.00 гр, биопродукт “Активиа“ творожно-йогуртный с манго, семенами подсолнуха и чиа 3,5%- 130.00 гр, молоко “Село Зеленое“ 2,5%- 130.00 гр, вода- 172.00 гр, сахар “Хороший сахар“ кусочком- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, паста “Lucky days“ шоколадно-ореховая- 27.00 гр, запить лекарство (09:55): вода- 114.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 556.859
жиры:18.707 г.
белки: 15.55 г.
углеводы: 82.24 г.
съедено еды:
722 гр. , воды в рационе: 367.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 556.859