вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семена льна- 20.00 гр, зеленый салат- 160.00 гр, мой утренний кофе- 200.00 гр, лимон- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, огурец- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.276 жиры:17.874 г. белки: 22.3 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2073.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин РР: 0.28 мг.
Витамин С: 49 мг. Железо: 1.41 мг.
Калий: 289.9 мг. Кальций: 60.7 мг.
Магний: 24.6 мг. Натрий: 18.2 мг.
Фосфор: 59.8 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 27.5 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru