вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 110.00 гр

калории сегодня не буду вообще ничего считать, хочу сделать небольшую перезагрузку в питании, возможно устрою читинг.

ИТОГ:

ккал.: 99 жиры:7.37 г. белки: 3.3 г. углеводы: 5.28 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 85.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8.03 мкг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 3.19 мкг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 5.83 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 0.66 мг. Калий: 204.05 мг.
Кальций: 57.97 мг. Магний: 22.11 мг.
Натрий: 35.09 мг. Фосфор: 74.58 мг.
Сера: 33.99 мг. Хлор: 391.82 мг.
Йод: 5.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru