вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Пойду пить чай зелёный

ИТОГ:

ккал.: 60.59 жиры:1.61 г. белки: 3.6 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 357.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 533.6 мг.
Кальций: 104.4 мг. Магний: 77.7 мг.
Натрий: 221.3 мг. Фосфор: 116 мг.
Сера: 9.8 мг. Хлор: 53 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru