вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

рацион сегодня не сильно полезный, но в моем репертуаре :)

ИТОГ:

ккал.: 863.559 жиры:29.224 г. белки: 23.38 г. углеводы: 135.3 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 64.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Железо: 14.38 мг.
Калий: 667.62 мг. Кальций: 114.98 мг.
Магний: 94.45 мг. Натрий: 857.32 мг.
Фосфор: 351.81 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 21.4 мг.
Хлор: 23.2 мг. Витамин А: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru