вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, грибы белые- 100.00 гр

просто ем)))

ИТОГ:

ккал.: 656.3 жиры:6.1 г. белки: 26.7 г. углеводы: 131.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 103.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 9.4 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 971 мг. Кальций: 52 мг.
Магний: 231 мг. Натрий: 12 мг.
Фосфор: 474 мг. Сера: 206 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 4.8 мкг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru