обед (12:30): огурец- 112.00 гр, печенье “Lucky days“ овсяное классическое- 38.00 гр, хлеб “Коломенское/ нарезной“- 32.00 гр, сметана “Брест-Литовск“ 20%- 77.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, помидор- 97.00 гр, салат- 23.00 гр, молоко “Село Зеленое“ 2,5%- 100.00 гр, сахар “Хороший сахар“ кусочком- 10.00 гр, вода- 208.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, полдник (15:55): банан(ГИ:65)- 110.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 632.863
жиры:23.986 г.
белки: 13.29 г.
углеводы: 92.5 г.
съедено еды:
813 гр. , воды в рационе: 512.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 632.863