вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, хлеб бородинский- 80.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр

Салат и хлеб Бородинский на ужин

ИТОГ:

ккал.: 1121.8 жиры:55.84 г. белки: 37.24 г. углеводы: 125.36 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1261.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.96 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 65.04 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 24.1 мг.
Витамин Е: 15.96 мг. Витамин РР: 12.6 мг.
Железо: 10.32 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 523.2 мг. Магний: 183.6 мг.
Натрий: 685.2 мг. Фосфор: 745.2 мг.
Сера: 189.2 мг. Хлор: 3.55 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 88.8 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru