завтрак (09:05): банан(ГИ:65)- 102.00 гр, паста “Lucky days“ шоколадно-ореховая- 30.00 гр, хлеб “Коломенское/ нарезной“- 24.00 гр, биопродукт “Активиа“ творожно-йогуртный с малиной 3,5%- 130.00 гр, молоко “Село Зеленое“ 2,5%- 128.00 гр, вода- 170.00 гр, сахар “Хороший сахар“ кусочком- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, запить лекарство (09:40): вода- 122.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 563.821
жиры:19.636 г.
белки: 15.19 г.
углеводы: 82.21 г.
съедено еды:
721 гр. , воды в рационе: 367.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 563.821