вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 170.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 114.765 жиры:0.86 г. белки: 1.43 г. углеводы: 26.99 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 300.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Железо: 4.08 мг. Кальций: 32.4 мг.
Натрий: 44.45 мг. Фосфор: 31.2 мг.
Калий: 472.9 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 3.4 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин С: 17 мг. Магний: 15.3 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 3.4 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru