вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр

По спорту на сегодня тренировка круговая, но она будет вечером после работы сразу в зал. НЕТ вечерним пятничным гулянкам!

ИТОГ:

ккал.: 27.5 жиры:1 г. белки: 3 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 91.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.1 мг.
Калий: 152 мг. Кальций: 126 мг.
Магний: 15 мг. Натрий: 52 мг.
Фосфор: 95 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru