вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 140.00 гр, огурец- 40.00 гр

Завтрак: нежирный творог, фрукты. Творог был домашний, из фруктов киви и половина яблока.

ИТОГ:

ккал.: 146.16 жиры:8.44 г. белки: 3.12 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 124.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 67 мг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 476.4 мг.
Кальций: 79.2 мг. Магний: 26.6 мг.
Натрий: 24.2 мг. Фосфор: 58.8 мг.
Витамин В9: 1.6 мкг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Хлор: 10 мг. Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru