вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

помидор - 100.00 гр, огурец - 100.00 гр, рис - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.1 жиры:2.3 г. белки: 8.7 г. углеводы: 70.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 202.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 633 мг.
Кальций: 103 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 137 мг. Фосфор: 396 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 215 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru