вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): молоко “Село Зеленое“ 2,5%- 125.00 гр, вода- 170.00 гр, сахар “Хороший сахар“ кусочком- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, хлеб “28 хлебзавод/ для фитнеса“- 48.00 гр, биойогурт “Активиа“ со вкусом печеной груши, злаками и льняными семенами 2,1%- 243.00 гр, запить лекарство (09:05): вода- 133.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.965 жиры:12.078 г. белки: 18 г. углеводы: 87.66 г.

съедено еды: 844 гр. , воды в рационе: 384.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Железо: 0.97 мг. Кальций: 13.8 мг.
Натрий: 34.25 мг. Фосфор: 43.3 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин С: 11 мг. Калий: 382.8 мг.
Магний: 46.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru