вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

Буду пить чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 493.9 жиры:24.2 г. белки: 17.1 г. углеводы: 55.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 303.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 186.8 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 268 мг. Магний: 81.6 мг.
Натрий: 110.5 мг. Фосфор: 266.3 мг.
Сера: 85.8 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru