вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.45 жиры:7.12 г. белки: 12.2 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 529 мг.
Кальций: 51 мг. Магний: 52.8 мг.
Натрий: 292 мг. Фосфор: 131.2 мг.
Хлор: 473.99 мг. Йод: 7.24 мкг.
Сера: 32.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru