вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 444.095 жиры:31.2 г. белки: 25.6 г. углеводы: 16.97 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 318.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.45 мг. Калий: 478 мг.
Кальций: 124.6 мг. Натрий: 266.95 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Магний: 49.4 мг.
Фосфор: 387.7 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.45 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 330.45 мг.
Хлор: 292.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru