вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец чили- 7.00 гр, соль- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, свинина- 40.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр

Приятного аппетита.

ИТОГ:

ккал.: 225.066 жиры:13.45 г. белки: 9.72 г. углеводы: 16.65 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 210.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 92.2 мг. Железо: 2.33 мг.
Калий: 754.82 мг. Кальций: 145.04 мг.
Магний: 48.35 мг. Натрий: 90.66 мг.
Фосфор: 142.76 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 191.1 мг. Хлор: 6.08 г.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru