вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, зелень- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 137.48 жиры:7.84 г. белки: 12.82 г. углеводы: 9.16 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 191.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 0.39 мг. Калий: 384 мг.
Кальций: 276.5 мг. Магний: 38.5 мг.
Натрий: 107.4 мг. Фосфор: 199.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru