вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.36 жиры:19.52 г. белки: 25.6 г. углеводы: 61.6 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 185.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 20.48 мг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 754 мг. Кальций: 392 мг.
Магний: 78.8 мг. Натрий: 688 мг.
Фосфор: 389.2 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 478 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru