вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, авокадо- 10.00 гр, помидор- 10.00 гр

Утро начинается с черного чая с молоком

ИТОГ:

ккал.: 18.9 жиры:0.54 г. белки: 2.18 г. углеводы: 1.42 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 218.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 8.33 мг.
Калий: 303.8 мг. Кальций: 65.4 мг.
Магний: 56.9 мг. Натрий: 214.2 мг.
Фосфор: 88.4 мг. Сера: 3.5 мг.
Хлор: 60.4 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.95 мкг. Йод: 0.4 мкг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru