вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семена льна- 20.00 гр, зеленый салат- 70.00 гр, мой утренний кофе- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, редис- 170.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.837 жиры:28.735 г. белки: 43.01 г. углеводы: 17.46 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1724.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.61 мг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 792.2 мг.
Кальций: 98.4 мг. Магний: 51.9 мг.
Натрий: 107.6 мг. Фосфор: 244.2 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Хлор: 92.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru