вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Epica с манго и семенами чиа- 130.00 гр, Йогурт Epica Персик-маракуйя- 130.00 гр, чай- 200.00 гр, кофе- 200.00 гр, Котлеты куриные «Сливочные»- 114.00 гр, вода- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 78.00 гр, кефир 2,5% Большая кружка- 300.00 гр, Коктейль к/м даниссимо йогуртный со вкусом сорбета из черной смородины- 150.00 гр, виноград черный без косточек- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.076 жиры:3.588 г. белки: 1.64 г. углеводы: 6.63 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 260.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4.52 мкг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 6.86 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.47 мг. Калий: 278.54 мг.
Кальций: 30.34 мг. Магний: 13.26 мг.
Натрий: 11.7 мг. Фосфор: 46.64 мг.
Сера: 19.89 мг. Хлор: 285.56 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru