завтрак (05:00): Кофе с молоком 3,2%- 300.00 гр, обед (11:00): пельмени останкинские- 110.00 гр, Ленивые голубцы- 180.00 гр, хлеб бородинский- 44.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, майонез- 25.00 гр, полдник (16:45): яблоко- 165.00 гр, ужин (18:40): Овощное рагу с шампиньонами в горшочке- 300.00 гр, шампанское- 350.00 гр, хлеб бородинский- 66.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1757.162
жиры:72.704 г.
белки: 48.35 г.
углеводы: 170.04 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 315.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1757.162