вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.16 жиры:33.32 г. белки: 31.6 г. углеводы: 53.2 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 469.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин РР: 6.08 мг.
Витамин С: 39 мг. Железо: 8.76 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 159.6 мг.
Магний: 129.4 мг. Натрий: 451.6 мг.
Фосфор: 470.6 мг. Сера: 253.6 мг.
Хлор: 1.4 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.74 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru