вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 110.00 гр, огурец- 100.00 гр, Кабачковые оладьи без муки- 220.00 гр

Болит поджелудочная, по этому кабачковые оладьи будут не на сковородке, а в духовке, но калораж не буду высчитывать, поставлю, как жареные на сковородке

ИТОГ:

ккал.: 197.89 жиры:9.868 г. белки: 7.42 г. углеводы: 20.05 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 197.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 460 мг.
Кальций: 38.4 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 52 мг. Фосфор: 70.6 мг.
Сера: 13.2 мг. Хлор: 87.7 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru