вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мой утренний кофе- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, семена льна- 20.00 гр, зеленый салат- 510.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.951 жиры:60.229 г. белки: 53.92 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 1657 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 425.7 мг. Кальций: 109.7 мг.
Магний: 36.1 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 409.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru