вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 30.00 гр, авокадо- 20.00 гр, огурец- 30.00 гр, капуста цветная- 75.00 гр

Выходные — время для отдыха, восстановления сил и размышлений о том, чего вы действительно хотите. Используйте эти моменты свободного времени, чтобы морально подготовиться к успеху.

ИТОГ:

ккал.: 39 жиры:0.395 г. белки: 3.47 г. углеводы: 7.53 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 139.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 101.5 мг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 487.4 мг.
Кальций: 102.9 мг. Магний: 44.25 мг.
Натрий: 24.1 мг. Фосфор: 86.15 мг.
Йод: 4 мкг. Сера: 3 мг.
Хлор: 16.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru