вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, апельсин- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Стараюсь много пить зелёного чая

ИТОГ:

ккал.: 97.89 жиры:1.31 г. белки: 3.9 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1270.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 132 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 743 мг. Кальций: 134.5 мг.
Магний: 91 мг. Натрий: 225.2 мг.
Фосфор: 136.4 мг. Сера: 24.8 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru